Подробнее о курсе

Онлайн-курс

Как проживать сильные эмоции

Подробнее о курсе

Дата

Идет набор

4 недели

Цена

6240

Компания

Нетология, образовательная платформа
Рейтинг 4.6
Отзывы

Место проведения

Онлайн

Направления

Личная эффективность
Эмоциональный интеллект

На курсе научим распознавать свои эмоции и справляться с ними. Узнаете, как справиться с негативными эмоциями и научиться их выражать.

Эмоции — это часть нашей жизни

Иногда мы сталкиваемся с тяжелыми и неприятными эмоциями, но не знаем, как с ними справляться

Порой мы подавляем эмоции и всё больше погружаемся в себя, а это может привести к срывам, выгоранию или проблемам со здоровьем

Курс поможет вам разобраться в своих чувствах, проживать сильные эмоции и иначе реагировать на стрессовые ситуации.

  • Вы научитесь принимать и поддерживать себя
  • Узнаете, для чего человеку нужны эмоции
  • Поймёте, как проявляются сильные эмоции у вас
  • Сможете определять эмоции у других людей
  • Научитесь распознавать своё состояние через тело и разум
  • Освоите техники эмоциональной регуляции
  • Начнёте развивать навык осознанности

Программа курса

6 часов теории и 24 часа практики

Мы сформировали комфортную образовательную среду.

Лекции длятся 20 минут и доступны в любое время.

Модули:

  • Как понять, что я чувствую
  • Осознанность
  • Агрессивное поведение
  • Депрессия
  • Вина и стыд

 

Нетология, образовательная платформа

«Нетология» — это образовательная платформа. Обучаем современным востребованным профессиям в области ИТ и диджитала по направлениям: Маркетинг, Бизнес и управление, Дизайн и UX, Программирование, Аналитика, Soft Skills, MBA.

Помогаем специалистам расти на всех этапах карьеры. Миссия Нетологии — помочь человеку найти свой путь роста и дать ему всё необходимое для развития в карьере: знания, навыки, вдохновение.

Как проходит обучение

Изучаете материалы в личном кабинете

Занятия включают в себя видеолекции и вебинары, практические задания, тесты и квизы. Вы занимаетесь по расписанию, но всегда можете вернуться к началу. Записи занятий хранятся в личном кабинете 3 года.

Получаете обратную связь по выполненным

Эксперты дают развернутую обратную связь: записывают видео, пишут сообщения и отвечают на вопросы на вебинарах. А вы обмениваетесь опытом с одногруппниками в чате и становитесь частью комьюнити.

Получаете поддержку от наставников

Наставники помогут разобраться в сложной теме, получить ответы и выполнить задания. Координаторы отвечают на организационные вопросы, напоминают о дедлайнах и мотивируют двигаться к цели.

Учитесь в удобном для вас темпе

На курсах есть расписание, но если вы понимаете, что не успеваете, то можно двигать дедлайны по заданиям, смотреть вебинары в записи и приостанавливать обучение на срок до 6 месяцев.

 

ОТЗЫВЫ О КОМПАНИИ