Эмоциональное выгорание

Эмоциональное выгорание

Вернёте себе энергию, силы и интерес к жизни при помощи методов самопомощи. Научитесь справляться с выгоранием и предотвращать его в будущем

Этот курс для вас, если

Вы испытываете стресс и постоянную усталость на работе. У вас пропала энергия и интерес к жизни, как будто «села батарейка». И вам кажется, что всё вокруг перестало иметь смысл, потому что настроения и сил нет ни на что.

Курс максимально прикладной — в нём много практик, которые можно применять прямо сейчас

Освоите инструменты и начнёте уверенно выбираться из состояния апатии, восстановите силы и вернёте себе вкус к жизни

Программа курса

4 часа теории и 14 часов практики

Научитесь внимательно и бережно относиться к себе, узнаете про мотивацию и самоподдержку. Сможете вовремя распознавать эмоциональное выгорание, разберётесь в причинах его возникновения и освоите методы для его предотвращения.

Комфортная образовательная среда

• Видеолекции с теорией и практикой. Можно смотреть лекции длиной 10–20 минут в удобное время и самостоятельно выстраивать график обучения. На прохождение курса понадобится около 1 месяца
  
• Практика в рабочей тетради — workbook. Получаете инструмент для самодиагностики и работы с выгоранием. В тетради — упражнения, техники, ключевая выжимка теории и советы
  
• Доступ навсегда. Доступ к материалам в личном кабинете открывается сразу после покупки курса и сохраняется навсегда. Вы можете вернуться к обучению в любое время