Курс Техники релаксации для снятия напряжения

Цель программы:

Справляться с разными видами напряжения помогают техники релаксации. 

Цель нашего дистанционного мини-курса — дать слушателям полную информацию о релаксации, ее основных этапах, поделиться эффективными приемами и техниками расслабления, которые помогают быстро и без последствий для организма устранить напряжение, справиться со стрессом. 

Основные задачи программы:

• Узнать, что такое релаксация и какие этапы выделяют в этом процессе. 
• Освоить техники релаксации, которые помогают снять излишнее напряжение. 
• Научиться проводить аутоанализ стресса. 

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Техники релаксации для снятия напряжения» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

• Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
• Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
• Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

• Вы знаете, что такое релаксация и какие этапы нужно пройти, чтобы полностью расслабиться. 
• Вы владеете эффективными техниками расслабления, которые помогают бороться с напряжением и знаете, что такое аутоанализ стресса и зачем он нужен. 
• После итоговой аттестации вы получите сертификат о прохождении обучающего курса престижной московской образовательной организации. 

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.