Курс Софрология. Обучение техникам и упражнениям релаксации

Цель программы:

Колумбийский невролог, психиатр Альфонсо Кайседо создал собственную методику восстановления, включающую 12 ступеней, которая получила название софрология.

Ее основу составляют три базовые техники – расслабление мышц, размеренное дыхание и очищение сознания. Концентрация внимания на телесных ощущениях, осознанное отношение к моменту времени помогает освободиться от негативных мыслей и переключиться на позитивные эмоции.

Цель нашей дистанционной программы – познакомить слушателей с софрологией и ее философией, эффективными методами и техниками релаксации, обучить основам аутотренинга, медитативным техникам и упражнениям, основам психодиагностики и психологического консультирования.

Основные задачи программы:

• Освоить блок общепрофессиональных дисциплин:
  • изучить общую психологию;
  • освоить психодиагностику;
  • разобраться в основах психологического консультирования;
  • ознакомиться с теорией и практическими аспектами психотерапии.
• Освоить раздел специальных дисциплин:
  • изучить истоки софрологии;
  • разобраться в философии и специфике софрологии как метода релаксации;
  • изучить влияние релаксационных техник на организм детей и взрослых;
  • ознакомиться со вспомогательными средствами, используемыми при проведении релаксационных техник с детьми и подростками;
  • узнать, как проводится тренировка расслабления и релаксации;
  • освоить принципы аутотренинга;
  • узнать, какие упражнения помогают при негативном состоянии;
  • ознакомиться с медитативными техниками, йогой для релаксации;
  • освоить технику прогрессивного мышечного расслабления;
  • разобрать упражнения для релаксации и снятия стресса;
  • освоить релаксационный тренинг для детей и взрослых; релаксационные упражнения для нормализации сна, релаксационную гимнастику;
  • изучить метод прогрессивной релаксации;
  • разобрать игровые упражнения мышечной релаксации для детей дошкольного возраста; релаксационные упражнения нервно-мышечной релаксации, упражнения для мимических и артикуляционных мышц. 

Методы обучения

• Программа профессиональной переподготовки разработана так,  чтобы процесс обучения был максимально легким и без потери качества, а слушатели проходили обучение до конца, не бросая его из-за огромного объема информации и сложных заданий, а также могли совмещать обучение с работой или параллельным образованием.
  Курс сжатый, но качественный. В лекциях и вебинарах педагогами собрана самая важная информация, соответствующая требованиям профессиональных стандартов и ФГОС.
  Выполнять практические задания, сдавать тесты и зачеты можно в удобное время в пределах учебного графика.
  Для сдачи итогового междисциплинарного экзамена дается 3 попытки. Тесты по промежуточным модулям и дисциплинам можно сдавать неограниченное количество раз.
• Слушатели получают доступ к системе дистанционного обучения (СДО). За время прохождения курса они знакомятся с учебными материалами, выполняют задания, загруженные в СДО. Проходят промежуточные тестирования и итоговую аттестацию, имеют доступ к библиотеке вебинаров, после просмотра которых можно получить сертификат в электронном виде. Для скачивания доступны методички, лекции, дополнительная учебная литература.
• Практическая подготовка слушателей основана на проработке типичных рабочих моментов. Мы даем творческие задания, учим составлять планы занятий, которые пригодятся в работе.

Результат обучения

• Вы изучили основы софрологии, знаете философию и специфику этого метода релаксации, понимаете, как релаксационные техники влияют на организм человека.
• Вы владеете основами аутотренинга, медитативными техниками, методом прогрессивной релаксации и знаете, какие упражнения наиболее эффективны в определенном возрасте.
• Вы уверенно применяете полученные знания и навыки на практике.
• Уровень ваших знаний подтверждает диплом установленного образца, который вы получаете после успешной сдачи итогового междисциплинарного экзамена.
• По окончании обучения регистрационные данные выданных документов вносятся в Федеральную информационную систему «Федеральный реестр сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении».

Требования к слушателям

Для поступления на обучение гражданам Российской Федерации вместе с заявлением необходимо предоставить:

• диплом о высшем образовании (диплом бакалавра, специалиста, магистра) или диплом о среднем профессиональном образовании;
• документ, удостоверяющий личность и гражданство;
• справку с места учёбы для студентов, проходящих обучение в заведениях высшего и среднего профессионального образования (при необходимости);
• свидетельства об изменении фамилии, имени, отчества (при необходимости);
• СНИЛС – необходим для добавления документа об образовании в Федеральную информационную систему «Федеральный реестр сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении»;
• документы принимаются в электронном виде (скан или фото хорошего качества) в форматах: JPEG, JPG, PNG, doc, docx, pdf.