Курс Сила мысли: избавляемся от негатива

Цель программы:

Тема может быть интересна и полезна:

• Тем, кто стремится уменьшить негативные мысли и эмоции в своей жизни.
• Тем, кто хочет улучшить свое психическое здоровье и благополучие.
• Тем, кто стремится повысить свою продуктивность и достичь успеха в личных и рабочих делах.

Основные задачи программы:

• Познакомиться с понятием мышления, принципами мыслительных установок и их ролью в жизни человека.
• Узнать, как возникают паттерны мышления из прошлого.
• Понять, как негативные мысли могут мешать в принятии решений.
• Научиться технике «Трансформация мыслей».
• Узнать, что такое воронка депрессии и как ее вовремя распознать.
• Разобраться, как работает искажение мышления.
• Научиться технике «Разделение мыслей».
• Научиться технике «Заметь пульс».
• Научиться прорабатывать нереалистичные ожидания от себя и других.
• Разобраться в технике «Мышление здесь и сейчас».
• Разобраться с профилактикой негативного мышления.
• Научиться работать с мыслями.

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Сила мысли: избавляемся от негатива» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

• Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
• Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
• Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

• Сможете быстро выявлять и оспаривать негативные мыслительные модели.
• Освоите техники самопомощи для управления стрессом и поддержания позитивного настроя.
• Поймете, как избавляться от иллюзий и напрасных переживаний.
• Сможете обрести баланс и наладить свое психическое и физическое состояние.

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.