Курс Секреты правильного питания

Цель программы:

Цель этого курса предоставить вам знания и инструменты, необходимые для принятия обоснованных решений о питании, улучшения общего состояния здоровья и самочувствия.

Основные задачи программы:

• Составление ежедневного меню для вашего правильного питания. Вы научитесь учитывать макронутриенты (белки, жиры, углеводы) и микронутриенты (витамины, минералы) при приготовлении домашней еды. 
• Определение вашего личного режима питания. Вы научитесь распределять потребление калорий и питательных веществ в течение дня и сможете поддерживать стабильный уровень энергии.
• Применение полезных практических советов. Вы поймете, как не переедать и чувствовать себя в тонусе весь день.

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Секреты правильного питания» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

• Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
• Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
• Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

• Вы разбираетесь в основах здорового питания и роли различных групп продуктов в организме.
• Вы понимаете как развить в себе здоровые привычки в питании и поддерживать их.
• Вы разбираетесь в полезных «перекусах» и не срываетесь на вредный фастфуд.
• Вы улучшите качество своей жизни и чувствуете себя более здоровым.

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.