Курс Не много ли я беру на себя?

Цель программы:

Если устали от бесконечной вереницы своих и чужих дел, если за постоянными заботами перестали чувствовать радости жизни, то наш курс – это именно то, что вам нужно!  
Цель этого курса дать вам возможность выйти из замкнутого круга проблем и обязанностей, и научиться правильно распределять ваше время.

Основные задачи программы:

• Научить вас определять как и по каким признакам понять, что чувство ответственности стало для вас реальной проблемой.
• Обучить различным техникам для развития и отработки умения говорить «нет» во всех сферах жизни.
• Помочь вам взять ответственность за собственную жизнь и научиться справляться с поставленными задачами. 

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Не много ли я беру на себя?» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

• Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
• Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
• Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

• Вы замечаете внутренние и внешние признаки того, что вы слишком много берёте на себя дел, обязанностей, ответственности.
• Вы знаете, что такое ограничивающие убеждения и как их обходить с минимальными потерями для себя.
• Вы знакомы с понятием «личные границы», и знаете, как их выстраивать.
• Вы понимаете разницу между отказом и отвержением и не боитесь говорить «нет».
• Вы освоили техники и упражнения, помогающие говорить «нет» без нарушения эффективности коммуникации.
• Вы можете отказывать всем тем, кто нарушает ваши личные и рабочие границы.
• Знаете разницу между здоровыми и нездоровыми просьбами, разбираетесь в манипуляциях, направленных в вашу сторону.

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.