Курс Как выстроить отношения с токсичными родственниками?

Цель программы:

Цель этого курса – изучить основные признаки токсичности, и научить распознавать их в поведении близких. Вы научитесь уберегать психику от потрясений благодаря полученным стратегиям.

Основные задачи программы:

• Разобраться, что означает понятие «токсичность» в отношениях, какие бывают формы и признаки общения с токсичными родственниками.
• Обучить вас правильно реагировать на манипулятивное поведение.
• Помочь выстроить личные границы, которые позволят вам защищаться от манипуляторов, провокаторов, нарциссов и других нарушителей границ.

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Как выстроить отношения с токсичными родственниками?» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

• Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
• Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
• Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

• Вы понимаете, что мешает вам выстраивать границы с родственниками и знаете, как не провоцировать конфликты и ссоры с близкими людьми.
• Вы умеете выстраивать персональную карту ваших личных границ для понимания ситуации сегодня и планировать шаги по укреплению своих границ от нарушителей завтра.
• Вы освоили искусство тактичного и вежливого отказа и познакомились с волшебными фразами, которые могут помочь в разных ситуациях.
• Благодаря эмоциональной регуляции вы знаете, как общаться с токсичными людьми.
• Вы умеете отстаивать своё мнение перед родственниками, тактично отказывать им, не чувствуя при этом вину или стыд.
• Вы легко отличаете манипуляции других людей.
• Понимаете, как контролировать свои эмоции и более спокойно реагировать на токсичных людей в вашем окружении.

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.