Курс Как обрести уверенность в себе?

Цель программы:

Спокойно относиться к своим успехам и неудачам, не быть излишне самокритичным, уметь заботиться о себе и отстаивать собственные границы — это все важные составляющие нормальной самооценки, уверенности в себе. 
Хотите всему этому научиться? Записывайтесь на наш дистанционный мини-курс! 
Программа «Как обрести уверенность в себе?» — это практическое руководство для развития здоровой самооценки и укрепления внутренней уверенности.
Этот курс будет полезен тем, кто хочет повысить свою самооценку, научиться лучше понимать себя, строить здоровые отношения и добиваться успеха в личной и профессиональной сфере.

Основные задачи программы:

• Разобраться в чем разница между самооценкой и принятием себя.
• Узнать от чего зависит самооценка.
• Понять, как реагировать на неудачи и не уходить в самокритику.
• Разобраться с синдромом самозванца.
• Научиться заботиться о собственных чувствах.
• Понять, что такое ассертивность и как она влияет на вашу жизнь.
• Научиться выстраивать личные границы и не переступать через чужие.
• Научиться правильно говорить «нет».
• Узнать почему оценка окружающих влияет на самовосприятие.
• Разобраться, как вести себя в конфликтах.
• Узнать, как работает язык тела.
• Понять какие роли вы играете в обществе и кем являетесь для самих себя.

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Как обрести уверенность в себе?» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

• Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
• Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
• Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

• Научитесь позитивному самовосприятию, сможете принимать себя со всеми плюсами и минусами.
• Освоите практические техники и упражнения для повышения уверенности в себе в различных ситуациях.
• Проработаете синдром самозванца и сможете двигаться к своим целям.
• Сможете увереннее выступать на публике и знакомиться с новыми людьми.

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.