Курс Как научиться управлять своими эмоциями

Цель программы:

Пик эмоциональной нестабильности, гиперчувствительности приходится, пожалуй, на переходный возраст. Подросткам кажется, что их никто не понимает, все и всё против них. И отвечать на такую «враждебность» окружающего мира проще всего эмоционально. 
Как не разрушить себя, пытаясь докричаться? Как научиться объяснять, что чувствуешь, и управлять своими эмоциями? Ответы на эти и другие вопросы вас ждут на нашем мини-курсе. 

Цель программы — помочь слушателям разобраться в том, почему случаются перепады настроения, познакомить их с эффективными техниками управления своими эмоциями. 
Специалисты рекомендуют пройти этот дистанционный курс подросткам и их родителям. 

Основные задачи программы:

• Понять причины перепадов настроения, злости, депрессии.
• Научиться справляться с эмоциями, освоить различные способы и техники, которые в этом помогут.
• Освоить секреты ведения личного дневника.

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Как научиться управлять своими эмоциями» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

• Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
• Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
• Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

• Вы знаете, в чем причина негативных эмоций, владеете методами, которые помогут справиться с неприятными чувствами и мыслями.
• После прохождения мини-курса вы получите сертификат о прослушивании.

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.