Курс Где взять энергию для себя?

Цель программы:

Цель этого курса – предоставить техники и рекомендации для внедрения полезных привычек в вашу повседневную жизнь.

Основные задачи программы:

• Помочь вам разобраться во влиянии гормонов на вашу энергию.
• Обучить тайм-менеджменту и дыхательным практикам.
• Предоставить знания об искусственных стимуляторах энергии.

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Где взять энергию для себя?» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

• Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
• Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
• Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

• Вы знаете, как гормоны влияют на ваше состояние и настроение.
• У вас есть трекер привычек.
• Вы владеете эффективными техниками снижения стресса и повышения осознанности, включая дыхательные упражнения и медитацию.
• Вы можете формировать утренние ритуалы, и начинать день с максимальным уровнем энергии.
• Используете советы по улучшению качества сна для полноценного восстановления.
• Вы умеете эффективно распределять своё время и планировать перерывы для поддержания высокой продуктивности.
• Вы можете поддерживать оптимальный баланс между тратой и накоплением энергии.

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.