Курс Эмоциональные качели: как справиться самостоятельно?

Основные задачи программы:

• Причины возникновения эмоциональный качелей.
• Особенности восприятия окружающего мира при наличии эмоциональных качелей.
• Состояние “подъёма” и “упадка” при эмоциональных качелях.
• Взаимосвязь состояния здоровья с эмоциональным состоянием.
• Способы преодоления состояния “упадка”.
• Самопомощь и забота о себе.

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Эмоциональные качели: как справиться самостоятельно?» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

• Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
• Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
• Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

• Узнаете, что такое эмоциональные качели и почему они возникают.
• Научитесь выбирать стратегию поведения в разные периоды нестабильности.
• Освоите инструмент наблюдения над своим эмоциональным состоянием.
• Научитесь распознавать признаки эмоциональных качелей.
• Узнаете, как правильно распределять энергию.
• Получите рекомендации по стабилизации эмоционального фона.
• Научитесь заботиться о себе и наблюдать за своим эмоциональным состоянием.
• Получите сертификат о прохождении курса.

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.