Курс Эмоциональное выгорание: диагностика и выход из него

Цель программы:

Выгорание обычно сопровождается хронической усталостью, потерей интереса к работе, повышенной раздражительностью и ощущением собственного бессилия. Игнорировать эти сигналы нельзя, так как выгорание может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Выйти из этого разрушительного состояния можно, овладев полезными инструментами на мини-курсе «Эмоциональное выгорание: диагностика и выход из него».

Цель нашей дистанционной программы — научить слушателей выявлять признаки эмоционального выгорания, помочь им найти эффективные способы восстановления сил и баланса. Курс будет полезен всем, кого беспокоит непроходящая усталость, отсутствие позитивных эмоций, кто хочет вернуть радость и энергию в свою жизнь.

Основные задачи программы:

• Разобраться в том, что такое синдром эмоционального выгорания, каковы его основные симптомы и стадии развития, почему возникает и поддается ли профилактике. 
• Пройти тест и узнать, грозит ли вам выгорание. 
• Изучить особенности каждой из стадий выгорания. 
• Узнать, что может стать причиной выгорания. 
• Разобрать основные признаки эмоционального выгорания. 
• Освоить шесть шагов, которые нужно пройти, чтобы изменить ситуацию. 
• Научиться заботиться о себе, управлять эмоциональным состоянием. 
• Понять, как найти первопричину выгорания и устранить ее. 
• Познакомиться с дыхательными практиками, освоить техники «Квадрат» и «4х6».
• Освоить эффективную технику выхода из состояния выгорания.
• Узнать, как можно предупредить выгорание и почему важно заботиться о себе.

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Эмоциональное выгорание: диагностика и выход из него» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

• Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
• Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
• Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

• Вы знаете, что такое синдром эмоционального выгорания, по каким причинам он возникает, как проявляется и какие стадии проходит в своем развитии. 
• Вы владеете эффективными методиками, техниками, приемами, которые позволяют менять свое состояние и постепенно — за шесть шагов — выходить из эмоционального выгорания. 
• Вы умеете предупреждать эмоциональное выгорание.
• Вы уверенно применяете новые знания и навыки на практике и можете помочь не только себе, но и своим близким. 
• После прохождения обучающего курса и итогового теста вы получите сертификат престижной московской образовательной организации. 

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.