Курс Я устаю от своего ребёнка! Что делать?

Цель программы:

Цель этого курса – помочь вам разобраться в стадиях родительской усталости, научиться распознавать их у себя и освоить специальные психологические техники, позволяющие данное состояние устранить. 

Основные задачи программы:

• Разобраться, чем различаются понятия «эмоциональное истощение» и «физическое истощение», в их причинах и способах устранения. 
• Познакомить с рекомендациями психологов по поводу преодоления родительского выгорания, а также научить их использовать в реальной жизни.
• Предоставить упражнений из арт-терапии, лепкотерапии и сказкотерапии для самоанализа и снятия напряжения и тревожности.

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Я устаю от своего ребёнка! Что делать?» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

• Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
• Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
• Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

• Вы знакомы с понятием «родительское выгорание», и понимаете, в чём особенности этого процесса.
• Вы можете распознавать признаки и симптомы эмоционального истощения через специальные вопросы и психологические техники.
• Вы знаете, как обычные жизненные трудности могут постепенно привести к родительскому выгоранию, и умеете вовремя помочь себе.
• У вас есть базовые рекомендации психологов против выгорания.
• Вы умеете фиксировать внимание на важном, прислушиваться к своему телу и осознавать своё состояние.
• Вы владеете техниками и упражнениями для самопомощи («Объятие», «Спокойное дыхание», «Благодарность себе и миру»).
• Вы владеете техникой «Лепкотерапия», «Клубок линий», «Моё настроение», «Колесо эмоций» для работы с накопившимися эмоциями.

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.