Курс Как выйти из токсичного окружения?

Цель программы:

Тема может быть интересна и полезна:

• Тем, кто чувствует себя некомфортно в своем окружении, но не знает, как изменить ситуацию.
• Тем, кто постоянно сталкивается с манипуляциями, критикой и неуважением в свою сторону.
• Всем, кто хочет жить в гармонии с собой и с окружающим миром.

Основные задачи программы:

• Разобраться в признаках токсичного окружения.
• Узнать о чертах характера людей с токсичным поведением и моделях воздействия, которые они применяют в общении.  
• Понять, почему люди ведут себя токсично.
• Разобраться в понятии абьюза.
• Узнать в чем отличие заботы от контроля.
• Разобраться в понятии газлайтинга.
• Понять, как реагировать на пассивную агрессию.
• Научиться различать признаки абьюза в начале общения.
• Научиться отстаивать личные границы.
• Понять, как абьюзивное общение влияет на определение личных приоритетов и ценностей.
• Научиться техникам в токсичном окружении.
• Научиться находить баланс между идеализацией и обвинением.

Методы обучения

Мы разработали программу курса «Как выйти из токсичного окружения?» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?

• Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (их количество соответствует заявленному количеству тем) и лекционных материалов в виде презентаций.
• Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
• Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.

Результат обучения

• Научитесь определять манипуляции и обесценивание в вашу сторону и вовремя ставить безопасные границы.
• Сможете выйти из токсичных отношений и укрепить свою самооценку.
• Разберетесь в чем разница заботы и контроля, и как не перепутать одно с другим.
• Научитесь применять техники для выражения своих потребностей и защиты прав.

Требования к слушателям

Без предъявления требований к уровню образования.