Стресс-менеджмент для бухгалтера

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый третий человек страдает синдромом хронической усталости. Стресс не только ухудшает жизнь отдельному человеку, но вредит бизнесу в целом, уменьшая возможную прибыль и расцвет компании. В процессе тренинга участники осознают эту связь и получат возможность овладеть конкретными методами снятия стресса.

Целевая аудитория : главные бухгалтера и бухгалтеры, сотрудники финансово-экономических подразделений организации.

Цель курса : Сформировать навык эффективного управления стрессом, с учетом специфики работы бухгалтера.

Желаемый результат: Минимизировать подверженность бухгалтера стрессовым ситуациям

Применение полученных знаний и навыков позволит:

· Почувствовать прилив жизненных сил

· Получать удовольствие от работы

· Снизить усталость и повысить работоспособность

· Предотвратить профессиональное выгорание бухгалтера

· Гармонизировать отношения в коллективе

· Сбалансировать рабочее время и личную жизнь

ПРОГРАММА

1. Стресс и стрессоустойчивость

· Профессиональные стрессоры бухгалтера

· Характеристики профессионального стресса бухгалтера

· Определение стресса и стрессоустойчивости

· Проявления симптомов стресса

· Циклы развития стресса

· Влияние стресса на различных людей

· Положительный эффект от воздействия стресса

· Отрицательные последствия стресса.

· Трудоголизм и профессиональное выгорание бухгалтера

· Причины неудовлетворенности работой

2. Управление стрессом

· Основные причины, вызывающие стресс

· Типы и причины стрессовых ситуаций в работе бухгалтера

· Способы выхода из стрессового состояния

· Антистрессовые стили работы

· Психотехники и упражнения управления эмоциональным стрессом

· Механизмы снижения эмоционального напряжения, саморегуляция

· Принципы позитивного подхода

· Как совладать с поведением, вредящим здоровью

· Модель положительного стресса

3. Управление конфликтами

· Конфликты – виды и классификация, с учетом специфика работы бухгалтера

· Приемы локализации конфликта

· Поведение в конфликтах

· Практика разрешения производственных конфликтов

· Источники и причины конфликтных ситуаций

· Развитие и динамика производственных конфликтов

· Стратегии разрешения конфликтов

· Методы управления конфликтами

· Конфликты как источник и следствие стресса

· Конфликтные типы личности, их роль в конфликте

4. Проактивный подход к стрессовой ситуации

· Прогнозирование стрессовых ситуаций бухгалтера

· Умение отстоять свои интересы и права

· Уверенное поведение бухгалтера

· Твердое НЕТ бухгалтера

· Вербальная и невербальная настойчивость

· Вербальная и невербальная коммуникация

· Профилактика накопления негативных эмоций

5. Тайм-менеджмент для бухгалтера

· Профессиональная специфика управления временем бухгалтера

· Анализ рабочего времени бухгалтера

· Планирование рабочего времени бухгалтера

· Реализация системы управления временем

· Мотивация бухгалтера на успешное выполнение задач

· Прикладные инструменты тайм-менедмента

6. Эффективная самоорганизация для снижения стресса

· Оптимальная организация рабочего пространства бухгалтера

· Организация эффективной работы с информационным потоком

· Эффективное делегирование

· Способы принятия рабочих решений

· Эффективное проведение совещаний

· Контроль результатов и оценка деятельности бухгалтера

7. Что делать дома?

· Как расслабиться после напряженного дня

· Гармоничный отдых дома

· Концентрация на здоровом образе жизни

· Развитие личных интересов

· Правильное питание против стресса

Методы и формы работы

Занятия проводятся в режиме интенсивного взаимодействия ведущего и участников. Используются работа в малых группах, мозговой штурм, наглядные материалы. Моделируются ситуации, в которых участники будут ощущать действие тех же факторов, с которыми они сталкиваются или могут столкнуться на работе. В ходе последующего обсуждения участники не только наблюдают, анализируют, делают выводы и получают необходимую теоретическую информацию, объясняющую их непосредственный практический опыт, но и соотносят с помощью ведущего свой имеющийся и полученный опыт и знания.

! Предварительная подготовка : Желательно заранее прислать наиболее острые и волнующие вопросы из тех, что будут освещаться на мероприятии. Это сэкономит время и сделает обучение более эффективным.

! Данное обучение можно заказать в корпоративном, индивидуальном формате, в форме вебинара.